23.05.2009
Dvouleté výročí běhání - jen tak ... Běh – moje úžasná závislost...
Bohužel co se týče psaní na blog nejsou mé reakční časy nijak závratné, s rychlostí děcka po prvním kari se rozhodně srovnávat nemohu. Tedy: přesně před dvěma roky a měsícem a něco jsem začal běhat. Začátkem dubna 2007. Ano tento článeček jsem chtěl napsat skoro před dvěma měsíci (možná i roky) :).
Běhat – ovšem pravidelně, kontrolovaně a systematicky. Nehodlám se o tom dopodrobna rozepisovat, stačí jen, že si píšu běžecký deník (excel tabulku) a postupně jsem začal zaznamenávat časy, kilometráže, hmotnosti, po získání sporttesteru i tepové frekvence, časy v zónách... Chytlo mě to a už nepustilo. Běhání se mi stalo závislostí, těším se na něj. Po cestách, lesem, v mrazu, vedru, dešti, sněhu – to se mimochodem krásně umyjí boty.
A proč to všechno? Především mám skvělý pocit, že pro sebe něco dělám. Duševní vyrovnanost. Zhubl jsem 10 kg, celkově se zpevňuju, udýchávám věci, které většina mých vrstevníků horko těžko... O endorfinu ani nemluvě. Přesvědčil jsem se, že použití běžeckých bot má silný smysl, klidovou tepovou frekvenci mám pod 50. A začal jsem číst i nějaké nové weby.
Jako sport je běh absolutně nenáročný na vybavení (stačí kvalitní boty), neřeším počasí, podmínky, další výbavu... Běhat se dá vesměs kdekoliv. Jeden příklad za všechny – celý den se člověk těší na inliny, pak zaprší a je konec. To u běhu nehrozí...
Čistě pro zpestření tu vylípnu několik vypečených zápisků z mého deníku (samozřejmě zajímavější jsou ty, kdy jsem neběžel):
15.5.2007 pause-day + overworked + depressed
9.8.2007 vysral sem se na to, bo bylo po dešti
27.8.2007 běh 62 min, předtím žranice oslava narozek
22.10.2007 běh 48 minut – takové rozehřátí po delší době (žádné problémy),
běh v zimě
17.12.2007 běh 30 minut – píchlo v koleni pak chůze dom
17.2.2008 skoro na mě vlezla nemoc...
11.4.2008 zase žlučník bolí – špička
20.5.2008 a chčije a chčije
24.5.2008 běh, Klánovický les, Úvaly, pak zostra inline v Kolíně
7.6.2008 sestry svatba pařba, pogo a kozáček :)
13.7.2008 žlučník zase v prdeli
28.7.2008 vedro i kocovinka
3.9.2008 regenerace, začlo bolet kurevsky pravé lýtko uvnitř
16.1.2008 neběhal jsem, šetřil jsem zdraví a byly mrazy
25.2.2008 začal bolet žlučníko-slepák, včera v noci klidovka 58
24.3.2008 běh – trasa klasika, brutál vichr + sníh, zima
7.4.2008 začal jsem dietu na kolonoskopii – ale inline 2x Tři Dvory
Vždy při běhu – během dumání o všem možném – jsem si říkal, že o něm musím blognout, ale nikdy to pak neudělal. Až nyní, konečně. Uffff.
Komentáře
dobrý.. (dana - Mail - WWW) Vloženo 25.05.2009, 14:06:12 SMAZAT!
ahoj, to je dobrý, deník bezva :-). mě běhání nechytlo, páč mě bolej kolena, ale skoro bys mě navnadil jít to znovu zkusit.. tak ať ti to dobře běhá.
:-) (cwok [openID] - Mail - WWW) Vloženo 25.05.2009, 16:02:46 SMAZAT!
mě běhání to chytlo přímo mocně... kolena mě bohužel začala bolet zase z inline bruslí (slalom atd.), ale běh to je slast... bohužel jsem teď na antibiotikach a mám absťákkk :(
(Monouch - Mail - WWW) Vloženo 25.05.2009, 21:10:41 SMAZAT!
Výbornej článek! Deníček super! Potvrzuji, že Cwok běhá za vedra i zimy, člověk mu říká vyser se na to a on obuje svoje botky a vybíhá, jen s tím Rastíkem by měl častěji že? :o)
Bohužel (cwok [openID] - Mail - WWW) Vloženo 25.05.2009, 22:23:43 SMAZAT!
s Rastíkem člověk často velmi rychle ztratí během běhu (:-)) získanou psychickou rovnováhu...
A pak by jen bil a bil a bil...
(Rustty - Mail - WWW) Vloženo 25.05.2009, 22:32:01 SMAZAT!
cha cha cha
souhlasim s Cwokem !!!!!
Přidání komentáře...